对于量化生活，评价褒贬不一。有人从中收到数据的善意提醒，学着合理规划自己的生活，在可控的生活中找到幸福；有人陷入数据的迷信，被数据束缚，产生更严重的焦虑。但这并不意味着量化生活本身存在问题。客观来讲，量化的确是一种科学有效的管理方式。适当地利用数据量化生活，有助于人们提升工作效率，改善自己的生活。
