A4：视点
贪凉吃冰伤脾胃 夏日解暑有讲究
刊发日期：2026-08-04 作者： 语音阅读：
夏季里，冷饮、雪糕这些冰品是不少人消暑的选择。不过医生提醒，贪凉多吃可能让脾胃“受伤”。
陕西省中医医院副院长闫小宁表示，中医讲究节气，大暑是自然界进入阳气最旺盛的时间，外界特别热，对于躯体来说，其呈现外热内寒的状态。这时大量冰寒饮食会让寒气直击脏腑，使脾胃功能受到很大的损害。尤其是空腹的时候大量吃冰品，可能直接损伤胃黏膜，引起胃部痉挛。有基础疾病的人群更要慎重，骤然大量喝冰喝凉，可能引起毛细血管收缩，导致血压升高；或者局部寒凉，导致短暂血压降低。
医生表示，如果既想清凉消暑，又担心影响健康，那么一些传统的茶饮和汤品是不错的替代选择。
“扁豆、薏米、莲子，绿豆、赤小豆等食物的B族维生素含量比较高，而且有健脾、祛湿的功效，消费者可以适量食用。此外，也可以自己调一点佩兰、藿香、薄荷泡茶饮，都有很好的解暑功效。”闫小宁说。
（央视新闻）