A4：视点总第5231期 >2022-03-24编印

本报讯 （记者 卢 岳） 近日，喜临门睡眠研究院主编的《中国睡眠研究报告2022》在北京发布。这是国内睡眠领域首部蓝皮书，也是第一部全面反映中国人睡眠状况的学术出版著作，由中国社会科学院社会学所研究完成，中国睡眠研究会提供学术支持并通过社会科学文献出版社出版，从社会学、社会心理学视角出发，聚焦国人睡眠问题背后的深层影响因素，旨在唤醒国人对睡眠健康的认知，推动国人睡眠状况的改善。

为提高民众睡眠质量，《中国睡眠研究报告2022》号召全民践行“118”健康睡眠理念，即“11点睡觉，睡够8小时”，树立健康睡眠理念，掌握睡眠主动权。报告结果显示，54.3%的国人认同这样的作息方式，越来越多的民众逐渐意识到睡眠作息的重要性。同时，“11点睡，睡够8小时”更多的是代表一种规律的作息习惯，坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。

喜临门自2013年创新推出《中国睡眠指数报告》，建立起首个对居民睡眠情况进行科学调研与评估的指标体系，是迄今为止国内采用定量方法持续时间最长的一项睡眠研究，为研究中国人睡眠状况积累了珍贵的数据，综合反映中国人的睡眠概况，更从侧面反映出中国的社会经济变化。

10年来，“中国睡眠指数”的调查方式、调查主题乃至研究对象，都在与时俱进、求新求变，但喜临门的初心从未改变，那就是通过更全面、科学地了解睡眠，助力国人乃至全人类的睡眠健康。